4 vidéos gratuites pour soulager son dos au travail

Un grand nombre de nos contemporains se plaignent de leur dos. Certains ont leur vie littéralement empoisonnée par des douleurs dorsales diffuses, d’autres ont des gênes ou des blocages qui rendent leurs mouvements raides ou figés, enfin quelques-uns souffrent véritablement d’une affection sérieuse, invalidante.

Dans cette série de vidéos gratuites pour combattre le mal de dos au travail au travail vous recevrez de nombreux conseils, comme par exemple  :

  • La vidéo 1 sera plus centrée sur les différentes douleurs comme celle se situant au niveau du coup, à l’épaule, la hernie discale etc…
  • Dans la vidéo 2,  de nombreux conseils sur les postures a adopter devant votre ordinateur et comment éviter les douleurs de dos.
  • Vous verrez aussi pourquoi on a tendance a se tenir mal lorsqu’on se sert d’un ordinateur portable.
  • Puis de nombreux astuces pour utiliser son ordinateur portable sans s’abimer le dos.
  • Dans la vidéos 3 vous verrez comment bien soulever une charge lourde et les postures à supprimer absolument.
  • La vidéo 4 sera plus axée sur les exercices pour renforcer, muscler, étirer les muscles lombaires, le coup, les épaules.

Puis bien sûr beaucoup d’autres choses seront abordés pour soulager et prévenir le mal de dos au travail, donc n’hésitez pas a vous inscrire.

Pourquoi la majorité d’entre-nous souffrent de douleurs au dos ?

La caractéristique essentielle de ces troubles du dos est que, sauf exception, leur évolution depuis l’enfance est lente, traduisant un affaiblissement et une dégradation progressifs de la colonne vertébrale.

C’est à dire qu’une éducation bien conduite, jointe à une hygiène de vie simple mais quotidienne, éviterait une grande partie de ces maux de dos qui attaquent sournoisement notre capital santé, en sapant la poutre porteuse de notre corps.

Là, comme dans tout les domaines concernant la santé, prévenir vaut mieux que guérir.

Aussi est-il plus  important d’essayer de comprendre d’abord comment est construite notre colonne vertébrale, et à quoi notre dos est le reflet, que à la moindre alerte, se précipiter chez un spécialiste, chez le radiologue, avaler des médications hautement toxiques ou se lancer dans les « gigotages » de mouvements gymniques bien plus souvent nocifs qu’utiles.

Sur tout les plans, l’état de notre dos est le résultat de notre façon de vivre.

D’ailleurs, il y a une expression imagée que j’adore et que j’ai mis en avant sur ce blog :  » en avoir plein le dos« . Cette expression traduit bien comment une situation éprouvante sur le plan psychique peut retentir sur notre forme physique.

Combien de problèmes dorsaux traités uniquement sur le plan mécanique et symptomatique ont d’abord une cause organique ou psychique ?

C’est vrai, la colonne vertébrale subit les conséquences de toutes nos habitudes de vie anti-naturelles :

Comme  les conditions de travail; attitudes et positions défectueuses ou avachies, mais elle est aussi l’image vivante de notre façon psychologique d’être au monde, de notre attitude face aux problèmes du quotidien, et elle affiche également, à distance, les perturbations de nos organes profonds.

En somme, pour paraphraser un adage bien connu, on peut dire que l’on a l’âge de sa colonne vertébrales, tant il est vrai qu’une allure jeune se remarque à une rectitude érigée, à une souplesse et à une aisance vertébrales aussi bien que générales.

Comme nous passons beaucoup de notre temps sur notre lieu de travail et que notre dos est la poutre porteuse de notre corps, je vous conseil de commencer immédiatement a télécharger cette série de vidéos que je vous propose pour combattre le mal de dos au travail. Ces quatre vidéos sont gratuites et de précieux conseils vous seront dévoilés.

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